| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 肉香胡萝卜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于摔跤5分钟消耗的热量360 | |||||
1、这个材料也是很简单的
2、将胡萝卜擦成丝 ，在切些洋葱
3、锅中油热后，放入洋葱，炒香，这里也可以放葱的，我是决的洋葱更香些
4、炒香后放入胡萝卜丝，炒一会放盐，在炒，在加入孜然就好了，记得不能味精的
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补中、健胃消食等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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