| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 美味姜撞奶热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于换床单54分钟消耗的热量150 | |||||
1、老姜洗净，分成小块
2、挤出新鲜的姜汁备用
3、牛奶煮开后停一分钟，大概70度左右时快速倒入姜汁杯里。
4、让杯子静止不动，直至凝固。加上甜瓜小块
5、慢慢享用吧
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美容、润肠等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与菠菜、金针菇、金桔相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱散寒邪、解毒、增进食欲等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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