| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 650千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红烧猪蹄热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡,相当于登山摩托76分钟消耗的热量510 | |||||
1、挑选新鲜的猪蹄，在师傅那买了让他给你劈成小块，买回来就把他洗干净然后就用蒜瓣姜葱白把它腌10分钟
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、养颜、抗衰老等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与黄豆、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
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