| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 微波炉版糖炒栗子热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡,相当于换床单647分钟消耗的热量150 | |||||
1、用水泡一晚上
2、用菜刀在中间切一道开口。然后放入微波炉加热4分钟。
3、加入少量食用油和白砂糖和匀。微波炉加热8分钟。
4、好了，可以了。
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有大便秘结、增进体力、治疗便秘等功效；可与无花果、红枣、大白菜搭配；与羊肉、鸭肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、降血压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调味、除口臭等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
