| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 美味煎豆腐热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于买东西207分钟消耗的热量180 | |||||
1、将买回来的豆腐切成长方体。（没有拍）
2、锅里放油，开大火再把豆腐放进去煎3---5分钟，只要表面金黄即可。
3、然后再盛出。就ok了^o^
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、血管硬化等功效；
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