| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 刺猬包子热量/卡路里2034千卡 | |||
 热量2034千卡,相当于速度滑冰136分钟消耗的热量900 | |||||
1、按酵母说明发酵面粉
2、包成馒头状，剪剪剪
3、揉成猪头状，揉揉揉
4、出锅一堆白胖胖
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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