| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 当奥利奥遇上酸奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于摆桌子60分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好材料
2、奥利奥去?
3、去?的奥利奥装进塑料袋擀碎
4、一层酸奶，一层饼干碎，以此类推
5、装饰，成品
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、促消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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