| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 3千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 草莓酱热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡,相当于采花160分钟消耗的热量180 | |||||
1、用盐水泡清洗干净的草莓20分钟
2、切掉草莓后面白色部分，大的可以切成两半
3、将草莓、柠檬汁、冰糖放入锅中，小火煲40分钟左右，就OK，如图
4、晾凉后装瓶，放冰箱
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、养阴生津等功效；可与梨、石榴、黑芝麻搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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