| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 糖炒栗子，烤箱版热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡,相当于盖屋顶135分钟消耗的热量360 | |||||
1、栗子洗净
2、用刀切几个小口
3、刷油
4、烤箱中层，上下火，200度，十分钟之后拿出来刷糖水，再放入烤箱，刷两次，总共30分钟
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、延年益寿等功效；可与大白菜、鸭肉、白菜搭配；与牛肉、杏仁、牛腩相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
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