| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 酱爆花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于打桌球202分钟消耗的热量150 | |||||
1、冷油下入花生米，中火炸至八分熟，捞出待用，锅内留油一茶勺，下入一品鲜酱油爆锅，下入炸好的花生米，翻炒即可
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、补脾、降血压等功效；可与猪蹄、菠菜、鲫鱼搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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