| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 玫瑰热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡,相当于安装雨水槽18分钟消耗的热量360 | |||||
1、【1】温杯 准备牛奶 做咖啡?的杯子一定是温的 在杯底倒入5㎡玫瑰
2、【2】磨豆量粉 压实
3、【3】萃取espresso 倒入杯中
4、【4】热牛奶倒入9分满 加奶沫
5、【5】用玫瑰
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、美容养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙子、橙、钙粉相克，同食可能会引起不适；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有活血化淤、息风止痉、开胃促食等功效；
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