| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 蒜苔炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于瑜伽427分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将猪肉切片待用
2、葱切成葱花待用
3、蒜苔切成中等大小的段儿待用
4、锅中油烧热，放入葱花爆香。
5、接着把切好的猪放进油锅至里翻炒至变色。
6、接着放入蒜苔继续翻炒。
7、翻炒几下就可以出锅喽！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、润肠胃等功效；可与韭菜、冬笋、大蒜搭配；与红豆、红螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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