清炖鸡汤 超简单一次就会手残必备的热量和减肥功效

全鸡的热量167千卡（每100克）；具有益气、调月经、补虚填精等功效；可与冬瓜、松子、首乌搭配；与大蒜、芝麻、基围虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与后腱牛肉、元蘑、里脊牛肉搭配；与内脂豆腐、千页豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、温中散寒、预防高血压等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、助阳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；