| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 电饭锅鸡蛋糕热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡,相当于街舞154分钟消耗的热量470 | |||||
1、蛋白打发，成半固体状，倒过来蛋白不会掉下。
2、蛋黄均匀打散
3、给打好的蛋黄里加适量面粉和适量牛奶打发成稀糊状
4、把打好的蛋白加入，一起打发均匀
5、均匀搅拌成糊状
6、放入电饭煲中，到电饭煲自动跳到保温，焖五分钟。
注.电饭煲刷一层油
按口味加入芝士。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、润肠等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与香椿、菜花、金桔相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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