| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 叉烧黄花鱼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于开飞机262分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄花鱼用葱姜蒜盐料酒腌制入味 入空气炸锅炸制
2、入炒锅加叉烧酱翻炒片刻 加盐调味即可出锅
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有安神止痢、益肾补虚、健脾升胃等功效；可与三文鱼、黄鱼、山楂搭配；与虾、猪肝、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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