鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、补肝养目、和中开胃等功效；可与黑木耳、红豆、豆腐搭配；与火腿、排骨、芥末相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、降低胆固醇、和脾胃等功效；可与鳝鱼、瓠瓜、辣椒搭配；与菠菜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；