自制卤水豆腐的热量和减肥功效

1、大豆200克，用适量水浸泡，夏天4-6小时，春秋8-10小时，冬天10-12小时。

2、泡好的大豆用勺盛入豆腐机滤网内，加入不超出上水位线做清水，按卤水豆腐操作过程打浆，30分钟左右机器自动放浆，然后将卤水用100毫升左右清水溶解，注入豆腐盒內，边加卤水边用勺子搅拌，搅拌大约10~20秒左右，之后搅拌好的豆浆静止不动，10分钟左右，豆腐脑就做成了，可以压制豆腐了。

3、将豆腐脑用勺子舀入预先铺好豆腐布的豆腐盒盖内。

4、把豆腐布四角折叠，盖在豆腐脑上，将豆腐盒盛装一半水，压在豆腐布上。

5、15分钟左右，豆腐就压制好了。

6、这是自制的成品豆腐！

7、这是用自制的卤水豆腐烧制的溜豆腐。