| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯条，地瓜干热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于下坡滑雪60分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯（北方叫地瓜啦～）削皮。
2、切条后装入保鲜袋中，加一汤匙油，芝麻，扎好袋口，摇晃混合。
3、铺在加了烘焙纸的烤盘里。放入烤箱，400度烤45分钟。
4、出锅后撒盐即可～
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、通便、益气力等功效；可与猪排、水芹菜、大米搭配；与蛋黄、玉米、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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