| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 775克 | 韩式五花肉泡菜炒年糕热量/卡路里2252千卡 | |||
 热量2252千卡,相当于滑旱冰322分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅子烧热，不需加油，直接放入切片的韩式五花肉。
2、用中小火炒至五花肉焦香出油。
3、加入切好的泡菜，大火炒至泡菜温热。
4、加入年糕。（最好将年糕先分开，这次比较懒，直接扔下去的，后来又花了不少时间分开。(ó﹏ò?) ）
5、翻炒均匀后加锅盖闷一会儿，如果太干可加适量水。
6、然后出锅装盘就好啦～
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、润肌肤等功效；可与茄子、萝卜、大蒜搭配；与菱角、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、大便秘结、消食等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、延年益寿、补中益气等功效；
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