| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 日式冷豆腐热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于上厕所23分钟消耗的热量60 | |||||
1、将豆腐冷藏若干小时，拿出后切半块放入盘中。
2、将青葱细切成葱碎。
3、在豆腐上撒上青葱末，姜末，柴鱼片（可根据自己喜好增减量），最后淋上酱油。
葱花具有增强食欲、降血压、减肥等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、促进食欲等功效；
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