| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 双色饺的美丽绽放热量/卡路里896千卡 | |||

1、这里的芹菜猪肉馅,还有两种馅料没有拍照,不好意思哦!

2、菠菜加水料理机打蓉,过滤。不过滤的话也行,就是和好的面团里面有碎碎的菠菜。在高筋面粉里加少许盐和菠菜汁和面。面粉里加盐使面团比较筋道。菠菜蓉也不浪费可以加到馅里。白面团搓成长条,菠菜面团擀成长方形,宽度可以把白面团包起来就行,擀的时候不要沾到面粉,不然两种面团不容易沾到一起。切剂。

3、擀好的皮

4、包好的

5、另外一种馅的皮。白面团和菠菜面团都擀成长方形,菠菜面片在下白面团在上一起卷起来,切剂

6、皮子,一圈圈的挺好看的

7、包好的

8、成品

9、煮好的

10、好吃
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、消毒、调味等功效;与红豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;
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