| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 774千卡 | 387千卡 | ||
| 香油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 拔丝红薯热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡,相当于打磨地板182分钟消耗的热量270 | |||||
1、把材料准备好。去皮洗净的红薯切成大小一样的滚刀块。
2、食拉油入锅烧六成热，放入切好的薯块，炸成金黄色捞起。
3、倒出油，不要洗锅，倒入白糖，小火，勤搅拌。
4、白糖炒致微黄时倒入炸好的薯块，让每一块薯块均匀裹满糖浆。
5、事先把香油均匀的涂抹在盘子上，盛好薯片，撤上熟芝麻。
6、用筷子夹着拔丝。
7、拔丝后的特写。
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、和中益肺、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、保护血管、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
