| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 红烧鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于空手道55分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料
2、用不粘锅把鲫鱼煎一下，不用炸
3、作料炸香
4、放醋，生抽，料酒，糖，盐，水
5、细
6、呵呵
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、增强体抗力、美容抗皱等功效；可与木耳、西红柿、花生搭配；与蜂蜜、五花肉、芥菜相克，同食可能会引起不适；
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