| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | Qq糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于雪鞋行走6分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材
2、把QQ糖放在碗里哦
3、然后，把一个大碗扣上
4、放进微波炉中，30秒
5、取出后，放入适当的牛奶
6、搅拌
7、放在一个小容器里，放入冰箱2～3小时
8、要记住，不要超过30秒（不包括三十秒）不然，在微波炉里扣着碗会碎的！！
9、开动啦！！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、治便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与鸡蛋、空心菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
