| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 烤栗子热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡,相当于弹风琴549分钟消耗的热量150 | |||||
1、板栗提前泡一晚上。
2、沥干水后，切口。
3、加油，搅拌均匀。
4、送入烤箱，200℃，30分。
5、好吃哦！
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目健脑、开胃进食、抗衰老等功效；可与鸡肉、薏米、无花果搭配；与鸭肉、牛里脊、羊肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防糖尿病、降血压等功效；
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