| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 796克 | 草莓牛奶布丁冻热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡,相当于穿衣服783分钟消耗的热量120 | |||||
1、草莓切碎后煮沸当草莓酱
2、牛奶和鲜奶油煮沸搅拌，蛋清分离后放入搅拌
3、搅拌后放入容器中再放入冰箱冷冻2小时
4、2小时候把草莓酱倒入布丁，上面点缀即可。
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、改善视力等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与米汤、橘子、橙相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、补气、烫伤等功效；可与桂圆肉、黄豆、干辣椒搭配；与消炎片、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、健脾、降血脂等功效；可与牛奶、玉米、冰糖搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
