| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 烤鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于睡觉609分钟消耗的热量54 | |||||
1、把鱼洗好
2、180度20分钟
3、加盐和孜然粉小葱在烤5分钟
4、香味来袭
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、明目益智、和中开胃等功效；可与芋头、薄荷、木耳搭配；与火腿、芥菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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