| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 低热量休闲零食-烤鸡肉条热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于郊游84分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡胸肉一块洗净加水煮
2、煮至八分熟捞出沥干放凉
3、用手撕成鸡肉条
4、放调料腌制一小时左右
5、我用了腌鸡翅的奥尔良料，味道不错，不是很辣，喜欢辣的可以放点辣椒
6、腌好的鸡肉条装入托盘，烤箱180度预热中层上下火烤15分钟
7、可按自己口味腌制，给宝宝烤了一盘只放了点盐和生抽，味道也不错
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补精填髓、活血脉等功效；可与豇豆、茶树菇、板栗搭配；与兔肉、芹菜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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