| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 带陷发面饼热量/卡路里1377千卡 | |||
 热量1377千卡,相当于打牌918分钟消耗的热量90 | |||||
1、煮红豆做红豆沙
2、和好饼面后，用面把豆沙或白糖吃进肚子里，团成一球球坐好备用
3、葱花的放葱花，然后像花卷一样卷起来按瘪
4、电饼锅油涂均匀后放饼（馅自己作形状区分就好），表层用刷子刷油，然后盖上锅盖。
5、变色后翻面，再盖盖子焖（嫂子说盖盖是为了让饼面发起来）
6、出锅了，好吃的豆沙饼！
7、糖饼！
8、葱花饼！大家喜欢什么自己做吧！
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、减肥、增强食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、预防高血压等功效；
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