| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 763克 | 免擀面印度飞饼热量/卡路里2176千卡 | |||
 热量2176千卡,相当于哑铃725分钟消耗的热量180 | |||||
1、先来一张证明这是我做的
2、准备材料
3、将饺子皮扯一扯，让它比较薄
4、香蕉切片铺在饺子皮上，撒入少许白糖。
5、对折，将边缘压实。
6、80g黄油全部下平底锅融化，下锅煎制两面金黄。
7、装盘。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、痔血、治疗高血压等功效；可与苹果、燕麦、川贝母搭配；与香芋、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、养胃、润肺补肾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
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