| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 蒜苗 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 松菜香干肉馅饼热量/卡路里2744千卡 | |||
 热量2744千卡,相当于羽毛球610分钟消耗的热量270 | |||||
1、把面粉加上酵母用温水和好，放边上发30分钟
2、肉剁好和其他菜一起拌匀，因为松菜是咸菜，不用加任何调味品了
3、醒好的面压成大小一样的，包上馅料
4、上锅煎，美味马上就好！
5、也可以做薄点的
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、止消渴等功效；可与南瓜、冬瓜、紫菜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、防止血栓、驱虫等功效；可与莴笋搭配；
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