| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 煮芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于砍柴50分钟消耗的热量360 | |||||
1、芋头洗净放入锅中倒入清水开煮
2、15分钟后煮熟盛出即可。（我买的小，如果个头较大可以多煮会。不知道熟不熟的可以用筷子插一下试试。能插透的就是熟了^_^）
3、有木有很想吃^?_?^
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、帮助消化、增进食欲等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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