| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 新奥尔良土豆肉饼热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于干活253分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好主料 肉末 土豆去皮
2、烤肉料30g备好
3、将土豆切成土豆夹
4、土豆加入烤肉料15g腌制15分钟
5、猪肉加入10g烤肉料拌匀，腌制15分钟
6、将土豆夹里加满肉末
7、放入烤箱大火烤制20分钟
8、美味出炉
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、降糖降脂等功效；可与豆角、牛腩、肥牛搭配；与螃蟹、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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