| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 萝卜炒虾仁热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于足球63分钟消耗的热量420 | |||||
1、萝卜切丝～忽略我这烂的不能再烂的刀工吧。葱和辣椒切碎，虾也切碎
2、翻炒葱末和辣椒～
3、辣椒葱末出香味后放入切好的萝卜条～
4、这个辣椒酱超好吃的～超级好吃！！！！
5、辣椒酱放入翻炒～
6、等萝卜出水，把虾肉放进锅内翻炒～虾之前是熟的或者生的都可以，虾肉很容易熟～
7、成品～
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、润肺祛痰等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、挡辐射、促消化等功效；可与虾、基围虾、白菜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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