| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 韭菜炒河虾热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于跳舞5分钟消耗的热量288 | |||||
1、韭菜炒小河虾食材。
2、韭菜清洗感觉切成段，姜葱备用。
3、炒锅热锅凉油，油热放入小河虾大火快速翻炒。
4、炒至完全变红出来虾油为止。
5、这个时候放葱姜翻炒几下。
6、放入盐和韭菜。
7、翻炒均匀即可。
8、做好的装盘即可食用。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、肾虚阳痿、散瘀等功效；可与明虾、猪血、鸡蛋搭配；与牛肉、虾皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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