| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 棉花糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于漂流9分钟消耗的热量300 | |||||
1、把牛奶倒入锅里小火加热，一定不要沸煮
2、接着把棉花糖倒入锅里，不停的搅拌，直到没有颗粒.
3、然后把煮好的棉花糖牛奶过滤一下（为的是把表面的泡泡滤掉，以便凝固）
4、最后把滤好的棉花糖牛奶放在冰箱里冷藏2小时后就可以吃啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与猕猴桃、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；
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