山西炒饼的热量/卡路里_山西炒饼的做法

1、白菜切成比丝稍宽些的
2、蒜苔切成一厘米多点的
3、粉条泡好，如果时间紧可以直接开水煮一下。要完全软了
4、做饭的步骤没拍下来～现在详细解释下吧～1,热油，生姜丁爆香，放入肉丝，蒜片
2,先炒蒜苔，变色后加入白菜丝，翻炒，加入酱油
3,快熟的时候加盐，粉条，稍微加一点水，白菜本来就容易出水，所以再加一点就好
4,把饼丝均匀地铺在上面，盖盖，调中小火，菜里的水汽可以把饼丝弄热弄软。
5,大概十分钟左右时间，看到饼丝软了，把葱花跟香菜末撒上，然后兜（上下翻）起来～

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、壮筋骨、利脏器等功效；可与虾仁、木耳、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有温中下气、活血、刺激大肠排便等功效；可与木耳、乌鸡、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、温胃散寒、治疗感冒等功效；可与羊排、黄豆、虾搭配；与五花肉、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、润肠胃等功效；可与洋葱、圆茄子、西瓜搭配；与北极虾、荞麦、驴肉相克，同食可能会引起不适；

山西炒饼的热量和减肥功效