| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉红牡丹 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 鸡蛋吐司热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡,相当于铺瓷砖299分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有主材料放在面包机内搞拌
2、把面团拌至光滑后加入黄油
3、把面团搞拌至以拉出膜，发酵2.5倍大
4、分成6等份，松驰
5、取一面团，擀成圆面片
6、对折
7、再擀成长方面片
8、卷起
9、放入长方形蛋糕内
10、蛋糕模比较小，所以发酵至10分满
11、烤箱180度，烤25分钟左右，中途加盖锡纸
12、出炉
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、美容养颜等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与白砂糖、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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