| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 凉拌圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于烫衣服25分钟消耗的热量120 | |||||
1、圆白菜洗干净，切成丝
2、烧开水后把圆白菜煮熟
3、熟了以后放入凉水里，挤干水后放在盘子里放盐，鸡精，花椒粉，蒜沫，葱沫，香油，辣椒油
4、拌一拌
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、益心力、祛结气等功效；可与猪肉、海米、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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