什蔬荟的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗衰老、促进生长等功效；可与鸡肉、虾、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、促进消化等功效；可与西葫芦、玉米、牛肉搭配；与皮皮虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；