颜值爆表-抹茶波点蛋糕卷的热量和减肥功效

1、准备好所有材料。做好准备工作

2、把80度左右的热水倒入装有12g的抹茶粉的碗中，搅拌至无颗粒。

3、蛋黄中加入细砂糖1，搅拌均匀。

4、接着加入色拉油，搅拌均匀。

5、接着倒入已经调制好的抹茶液，搅拌均匀。

6、接着过筛面粉，加入到4中的混合面糊中。搅拌均匀。放置一旁备用。

7、接下来处理蛋白部分。先滴入几滴柠檬汁，启动打蛋器，高速打发，至蛋白呈鱼眼泡状态加入1/3的细砂糖，继续用高速打发，至有清晰文理的时候，继续加入1/3的细砂糖，继续打发，最后加入1/3的细砂糖打发，直至蛋白霜看起来细腻有光泽，用打蛋头拉出呈现弯弯的尖角时，就可以说打好了。

8、此时，我们取一拳头大小的蛋白霜，装入裱花袋，然后剪小小的一个口子，在铺了油纸的三能烤盘上仔细的挤出圆圆的蛋白霜，并迅速放入烤箱烤40秒后取出。（貌似蛋白霜应该再挤的稍微大一些点点才更明显好看，所以下次记得挤大一号）

9、然后取剩余的蛋白霜中的1/3到蛋黄糊中，翻拌均匀。

10、再取1/3到搅拌均匀的面糊中，继续翻拌均匀。

11、把9中的面糊倒入剩余的蛋白霜中，翻拌均匀。

12、然后倒入面糊到烤盘中。这次我是倒入的，所以导致中间的白点有些吃到面糊里面去了，下次我们可以改成把面糊装入裱花袋，然后用手挤出，这样的话，面糊分布更均匀，不会出现哪里面糊一下过多的情况。切记！

13、放入烤箱烘烤。160度，15分钟左右。

14、从烤箱拿出烤好的蛋糕卷，提着油纸拉出烤盘。

15、在蛋糕卷上再覆盖上一层油布，然后翻转，慢慢揭掉上面的烘焙油纸，使波点面朝上。待其冷却。但此时记得撕掉的油纸继续覆盖在蛋糕卷上，避免其发硬

16、这个时候，我们可以准备夹馅部分。取200g的淡奶油和15g的细砂糖，打发至硬性。

17、将冷却后的蛋糕体翻转。使得波点面朝下。然后将打发好的奶油抹在蛋糕体上。注意，靠近自己的这一边可以抹的厚一点，远的一端可以抹的稍微薄一些。这样有利于卷起来。

18、然后在蛋糕卷靠近自己的这一面一次放上一排洗净吸干水的草莓。

19、慢慢卷起蛋糕卷，即可。甜美可人的抹茶波点蛋糕卷就做好了。烘焙油纸一起放入冰箱冷藏半个小时定型后切片即可享用。

20、如果喜欢水果多一点，还可以在蛋糕卷表面装饰上水果。也是极其诱人的。

21、包装