| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 778克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡,相当于吹雪机282分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅洗净，用维达厨房纸巾擦去水份。
2、把鸡翅上面用刀划两道，在一个干净的容器里倒入白糖，料酒，生抽盐，味精和烧烤料，腌制一下。(也可以提前一个晚上腌制)
3、腌制好的鸡翅放进铺有锡纸的烤盘里。
4、烤箱180度预热五分钟后，上下管加热，放进中层。烤鸡翅二十分钟。
5、二十分钟后再刷上一层稀释好的蜂蜜，烤制五分钟后，把鸡翅翻过来再刷上蜂蜜。再烤制五分钟就可以了。
6、简单又好吃的蜜汁烤鸡翅就做好了！吃完香喷喷的烤鸡翅以后，维达纸面巾可以帮你清除餐桌上和你嘴上的油污，很有韧性不留纸屑，用起来很满意！
7、成品图。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、橙子、茼蒿搭配；与鹅蛋、生菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
