| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于骑自行车21分钟消耗的热量480 | |||||
1、奶锅中倒入200ml纯牛奶，小火煮开
2、加入大约10颗qq糖搅拌至融化
3、将木瓜头部切下，刮净里面的木瓜籽，将牛奶晾凉后倒入
4、保鲜膜包裹住木瓜，放入冰箱冷藏2到3小时或寒冷的地方一夜
5、切成小块即可食用
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗癌、通乳等功效；可与墨鱼、莲子、玉米面搭配；与明虾、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、润肠等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与西兰花、钙粉、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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