| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 美味山楂恋热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于划艇127分钟消耗的热量210 | |||||
1、山楂洗净去核备用
2、将山楂和冰糖一同放入锅中，添加一小碗水，开锅后小伙煮一小时即可。
3、熄火后将煮好的山楂捣成泥即可。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、开胃消食、抗衰老等功效；可与牛肉、杜仲、猪肉搭配；与桂鱼、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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