| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻粉 | 克 | 371千卡 | 570千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 芝麻玉米糊热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡,相当于小轮自行车77分钟消耗的热量510 | |||||
1、小碗中加三分之二的水，上锅蒸。
2、待小碗中的水开始冒水泡时，放2勺玉米粉入碗中快速搅拌。
3、待确定玉米糊被搅拌的不会凝结后，再放半勺芝麻粉入碗中快速搅拌。
4、等确定芝麻粉已经被均匀的搅拌在玉米糊中后，盖锅蒸5分钟后即可取出晾温给宝宝食用。
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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