| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 千层雪热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于拳击12分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡蛋放糖粉，搅拌，倒入纯奶，低粉过筛，搅拌，倒入融化了的黄油
2、小火烙成皮
3、奶油打发
4、一层皮一层奶油水果，铺好放冰箱冷藏一会
5、开吃
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、治便秘、促进消化等功效；可与酸奶、冰糖、玉米搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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