蛋饺的热量和减肥功效

1、买加工好的肉馅，先放点白糖，麻油，料酒顺着一个方向撹拌

2、放了点胡罗卜，香茹，黑木耳，白菜心，可以不放，小乖不怎么吃蔬菜，我就切碎放在肉馅里。

3、放点生姜汁，黑胡椒，小葱，盐，再加一个鸡蛋。

4、鸡蛋打散，里面放一点盐，我用的是七个鸡蛋放在量杯里好倒。

5、勺子抹上花生油，点小火。

6、趁热倒入蛋液，里面放上肉馅，蛋液倒入勺子里时手腕转一下就行了。

7、第一次做还可以。

8、一共做了36个。

9、莴苣烧了，真鲜，蛋饺直接放在冰箱冷藏就行了。