黄金组合的热量和减肥功效

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、保护肝脏、预防高血压等功效；可与芥蓝、菜花、山药搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降糖、延年益寿、大便秘结等功效；可与黄豆、冬菇、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与黄瓜、桑葚、南瓜子搭配；与油豆腐、菠菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；