| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 西芹沙拉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于打沙袋5分钟消耗的热量360 | |||||
1、把西芹洗净
2、切成块后放冷水煮开
3、装盘放入ranch酱就可以食用啦 方便快速又可以减肥
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、平肝降压、清热解毒等功效；可与鸡肝、山楂、腐竹搭配；与河蚬、甲鱼、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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