芒果千层 8寸的热量和减肥功效

1、这里是做千层的所有材料

2、将黄油隔水加热融化后加入鸡蛋和细砂糖搅匀

3、搅匀好的蛋浆中加入牛奶再搅匀后加入低筋面粉搅匀成面浆

4、面浆一定要做到无颗粒状态的

5、经过隔筛之后面浆完全是没有颗粒的

6、煎饼皮之前要准备一锅凉水，这是为了做下一块皮之前平底锅可以快速降温而用到的。

7、想要做薄一点的饼皮首先放面浆的时候尽量不要一下把整个锅里填平，留一点点空间在加热的时候周围摇晃就会填满了，皮就会又薄又好看！

8、大概20秒之后就会成这个样子了，看到边边有一点点焦黄马上熄火！

9、小花的平底锅是不能晃着晃着皮就能脱下来的，是要用小刀在边上轻轻划一圈！

10、之后以快速将锅反过来让皮可以尽量整张平铺在盘子里！

11、看到饼皮很完整很薄的也没有烤焦！

12、这个时候锅子还是很烫的，如果马上倒浆做下一块皮是会厚薄不均匀的，所以要用凉水把锅底降了温才开始下一次煎皮！

13、我的份量可以做14到15张饼皮，做好饼皮之后进行下个步骤就是用电动打蛋器打发奶油至可以拉起小尖角即可，芒果切成稍微大一点点的丁，所有都准备好了就可以开始做千层了，小花做的是两层奶油一层芒果这样叠加上去的，记得放芒果的那一层也要铺一层薄薄的奶油垫底哦…！

14、成品是这样的，希望大家喜欢！